หากคุณมีอาการ
ปวดท้องข้างขวา อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ กรองของเสีย และช่วยย่อยอาหาร หากตับมีปัญหา อาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรง เช่น การอักเสบของตับ, โรคไขมันพอกตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ภาวะตับล้มเหลว ได้
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/03/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 📌 ปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/)บน โดยเฉพาะบริเวณชายโครง
📌 มีอาการแน่นท้องร่วมกับคลื่นไส้
📌 ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งเป็นสัญญาณของ ตับอักเสบ
📌 หมดแรงหรืออ่อนเพลียตลอดเวลา
📌 อุจจาระสีจางกว่าปกติ
📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ
โรคตับที่พบบ่อย ภาวะที่มีไขมันสะสมในตับสูงผิดปกติ อาจเกิดจาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือปัจจัยอื่น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิก เช่น เบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ตับแข็ง และ มะเร็งตับ ได้
ตับอักเสบ ✔️ เกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อตับ
✔️ ค่าตับสูงขึ้นจากการตรวจสุขภาพ
มะเร็งที่มีต้นกำเนิดจากเซลล์ตับ ✔️ ผู้ป่วยบางรายอาจไม่แสดงอาการในช่วงแรก
✔️ เมื่ออาการรุนแรงขึ้น อาจมีปวดท้องข้างขวาและเบื่ออาหาร
ดูแลสุขภาพตับอย่างไรให้แข็งแรง ✅ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
✅ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
✅ เพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นประจำ
✅ เฝ้าระวังค่าการทำงานของตับเป็นระยะ
ดูแลค่าตับให้อยู่ในระดับปกติ ✅ ผลเลือดแสดงว่าตับอาจมีปัญหา
✅ งดอาหารที่ทำให้ตับทำงานหนัก เช่น ของทอดและอาหารแปรรูป
✅ เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้เหมาะสม
✅ เพิ่มอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของตับ
✅ พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อลดภาระของตับ