5 วิธีลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[luktan1479]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงไปอาจก่อให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นหากต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการทานอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป และก็ยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ดังนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง