รวมพฤติกรรมที่ให้ผู้ชายเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

[Jenniee]

อาการเสื่อมสมรรถภาพของผุ้ชายนั้นคือเรื่องที่หนุ่มๆ ทุกคนไม่อยากเจอไม่ว่าจะวัยไหนก็ตาม เพราะเปรียบเสมือนชีวิตที่หายไปของชายหนุ่ม โดยอาการที่หลายๆ คนมักพบเจอคืออาการหลั่งเร็ว แข็งตัวไม่นาน ไม่สู้ศึกไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ ซึ่งปัญหาเหล่านี้หากมองแบบผิวเผินก็จะดูเป็นเรื่องน่าอายแต่ในความเป็นจริงมันคือสัญญาณที่บ่งบอกถึงความผิดปกติภายในร่างกาย จึงทำให้สมรรถภาพทางของพวกเขาสามารถทำงานได้ไม่เต็มที่ วันนี้เราจะมาอธิบายให้เข้าใจว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพ



ความเครียดสะสม
ความเครียดเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ยิ่งมีความเครียมดสะสมมากเท่าไหร่ก็จะสร้างผลเสียต่อการหลั่งฮอร์โมนในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ ดังนั้นการปล่อยวางทำให้สบายเพื่อไม่ให้เครียดเกินไป ถือเป็นสิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและส่งผลดีต่อการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ


พักผ่อนไม่เพียงพอ
การพักผ่อนคือกิจกรรมที่จำเป็นของทุกคน เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและเกิดการซ่อมแซมตัวเอง หลักจากที่ใช้งานร่างกายในระหว่างวัน หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเวลานานติดๆ กัน ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเพศไม่เต็มที่ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพและอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงไปด้วย


ออกกำลังน้อยเกินไป
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างเต็มที่ ช่วยให้ส่วน่างๆ ของร่างกายได้ทำงาน ในทางกลับกันหากคุณเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ก็จะส่งผลให้ร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ เกิดความตรึงสะสมภายในกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการหลั่งฮอร์โมนเพศก็ไม่สามารถทำได้ตามปกติเช่นกัน