มะละกอ

[Narada]

100 กรัม มีวิตามินซี 60.9 มิลลิกรัม
มะละกอทั้งผลดิบ และสุกมีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะมะละกอเนื้อสีแดงจะมีวิตามินซีสูงกว่าเนื้อสีเหลือง และมะละกอผลป้อมจะมีวิตามินซีสูงกว่าผลยาว
 
Tags : สวอย66